Stages de Pilates février 2018

 

 


Stage de Pilates au Sol

Durant ce stage, nous exécuterons l'ensemble des  exercices fondamentaux de la méthode Pilates. Ces exercices vous permettront :

  • d'avoir une meilleure conscience de votre corps
  • de tonifier vos muscles profonds notamment le dos et les abdominaux
  • d'assouplir le corps et la colonne vertébrale
  • d'évacuer les tensions,de vous détendre

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Stage de Pilates avec Ballon

Le Pilates est une technique de renforcement musculaire qui vise à renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs du corps afin d'améliorer sa tonicité.

L'utilisation du gros Ballon est intéressant dans la pratique du Pilates:

  • Il permet de travailler sur de grande amplitude tout en accompagnant le mouvement, et favorise ainsi l'assouplissement global du tronc, de la colonne vertébrale.
  • Sa surface sphérique crée une instabilité qui favorise la sollicitation des muscles posturaux
  • Il permet ainsi un renforcement musculaire profond, réalisé en DOUCEUR

 

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Pour toute information et inscription, contacter Angélique Bataillé  06.15.49.57.05